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Introduzione alla MTB
A richiesta per gruppi e associazioni
Pedalare in sicurezza immersi nella natura ma nel completo rispetto della stessa.
Durante il corso verranno esposti i molteplici aspetti che coinvolgono la mountain bike, dall'abbigliamento alla posizione in sella, dalla cartografia a ciò che bisogna sempre avere nello zaino per un'uscita in tranquillità.
Gli argomenti verrano esposti da docenti che hanno una lunga esperienza sul campo.
Programma di massima
1a domenica
| 8:30 - 9:00 | Check in/registrazione dei partecipanti Presentazione delle Guide MTB Val Brembana ASD, docenti e tematiche del corso |
| 9:00 - 10:00 | Assetto base della Bike (posizione delle leve dei freni Calcolo del SAG dell’ammortizzatore e pressione forcella Gonfiaggio e pressione degli pneumatici; pedali SPD o flat) |
| 10:00 - 12:00 | Esercizi base in bike: *Utilizzo del cambio; *Corretta posizione in sella per salita e discesa; *Esercizi di equilibrio (Surplace; bascula; salire e scendere da un gradino, ecc) |
| 12:00 - 12:30 | Equipaggiamento abbigliamento base per un’uscita in bike comoda e in sicurezza |
2a domenica
| 8:30 - 9:30 | Introduzione all’utilizzo del GPS e lettura corretta della cartografie |
| 9:30 - 11:30 | Esercizi base in bike: *Affrontare una curva correttamente (posizione delle gambe e del corpo, ecc); *Frenata (Fermarsi tra due linee; Come usare il freno anteriore e quello posteriore, ecc |
| 11:30 - 12:30 | Spiegazione della dotazione tecnica e di sicurezza da tenere nello zaino |
Contributo per il corso Euro 55,00 cad. min. 5 persone
+ Euro 5,00 per tessera associativa annualea Guide MTb Val Brembana
Per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. 335-5466948
